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伯恩山犬 彰縣議會狗守衛
中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】
彰化縣議長謝典霖飼養1隻大型伯恩山犬「米修」，體型雖大、卻聰慧靈敏、十分溫馴親人，活潑又好動，飼養1年多來，已成為議會員工人見人愛的人氣新寵兒。
謝典霖表示，前年率議會同仁至花蓮縣進行全國議會議長盃桌球賽，某天晚上大夥烤肉聯誼時，發現花蓮縣議長賴進坤家中飼養了1隻伯恩山犬，模樣十分聰明、討喜。回想起兒時看的卡通「小甜甜」、「花仙子」，裏頭就有伯恩山犬，讓他興起養狗的念頭。
體型大 溫馴有靈性
去年6月花蓮縣議會來訪彰化，專程帶了10個月大的「米修」送給他，精力充沛、活潑好動，又十分有靈性，很能正確判讀指令；平時很溫馴，但叫起來的聲量也頗為驚人。
議會周邊散步兼巡邏
謝典霖說，去年秋冬時常在傍晚從議會一路跑步上八卦山體育館，都不忘帶上米修，人、狗一起作伴運動、健身，米修體重已從42公斤增加至50公斤；因伯恩山犬毛髮太長、厚重，無法忍受台灣溼熱氣候，春天後只能乖乖待在室內冷氣房中。
原本米修天天跟著通勤到議會上班，機靈又不怕生，議會同仁都非常喜歡與牠親近、互動玩耍，最後索性養在議會，每天傍晚米修都在議會周邊運動散步兼巡邏，也成為議會最受歡迎的人氣狗守衛。
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耳鳴頭暈用吃的改善！醫師圖文解析補腦消疲勞飲食
【早安健康／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）】
攝取主食和主菜以及副菜來維持
要避免發生眩暈及耳鳴的情形，一定要採取正確的飲食生活，而飲食生活最重要的關鍵，就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。
我們的身體狀況，會受所吃的食物養分影響，偏食或少餐時，攝取的養分就會有偏差，無法補足身體所需的養分。
跳蛋如何使用
碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質、礦物質、鈣質、維他命等，1天所需的各種養分，都必須均衡攝取，而且份量都要足夠，尤其是維他命B群，對有眩暈及耳鳴症狀的人來說，絕對是不可或缺的養分。
維他命B12能促進新陳代謝，維他命B1能補充腦和身體的疲勞，維他命B2能分解過氧化脂質，有效預防疲勞及老化，都是應該積極攝取的養分。
營養均衡飲食的基礎，就是1天3餐都在固定的時間裡攝取，而且每1餐的飲食，都應該確實攝取「主食（米飯、麵包、麵等）」和「主菜（主要的菜餚，例如魚貝類、肉、雞蛋、大豆製品等）」，以及「副菜（次要的配菜，例如維他命、礦物質、食物纖維，也就是蔬菜、薯類、海藻類、菇類、水果等）」。
此外，湯汁和牛奶、蔬菜汁等，也可以搭配主食或主菜，努力讓飲食內容達到營養均衡的目標。
活用均衡飲食指南
【延伸閱讀】
本文摘自《全彩圖解 眩暈＆耳鳴保健事典 ［修訂版］》／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）／原水文化
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中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】
彰化縣議長謝典霖飼養1隻大型伯恩山犬「米修」，體型雖大、卻聰慧靈敏、十分溫馴親人，活潑又好動，飼養1年多來，已成為議會員工人見人愛的人氣新寵兒。
謝典霖表示，前年率議會同仁至花蓮縣進行全國議會議長盃桌球賽，某天晚上大夥烤肉聯誼時，發現花蓮縣議長賴進坤家中飼養了1隻伯恩山犬，模樣十分聰明、討喜。回想起兒時看的卡通「小甜甜」、「花仙子」，裏頭就有伯恩山犬，讓他興起養狗的念頭。
體型大 溫馴有靈性
去年6月花蓮縣議會來訪彰化，專程帶了10個月大的「米修」送給他，精力充沛、活潑好動，又十分有靈性，很能正確判讀指令；平時很溫馴，但叫起來的聲量也頗為驚人。
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謝典霖說，去年秋冬時常在傍晚從議會一路跑步上八卦山體育館，都不忘帶上米修，人、狗一起作伴運動、健身，米修體重已從42公斤增加至50公斤；因伯恩山犬毛髮太長、厚重，無法忍受台灣溼熱氣候，春天後只能乖乖待在室內冷氣房中。
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【早安健康／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）】
耳鳴怎麼預防？應採取健康的飲食生活
攝取主食和主菜以及副菜來維持
要避免發生眩暈及耳鳴的情形，一定要採取正確的飲食生活，而飲食生活最重要的關鍵，就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。
我們的身體狀況，會受所吃的食物養分影響，偏食或少餐時，攝取的養分就會有偏差，無法補足身體所需的養分。
跳蛋如何使用
碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質、礦物質、鈣質、維他命等，1天所需的各種養分，都必須均衡攝取，而且份量都要足夠，尤其是維他命B群，對有眩暈及耳鳴症狀的人來說，絕對是不可或缺的養分。
維他命B12能促進新陳代謝，維他命B1能補充腦和身體的疲勞，維他命B2能分解過氧化脂質，有效預防疲勞及老化，都是應該積極攝取的養分。
營養均衡飲食的基礎，就是1天3餐都在固定的時間裡攝取，而且每1餐的飲食，都應該確實攝取「主食（米飯、麵包、麵等）」和「主菜（主要的菜餚，例如魚貝類、肉、雞蛋、大豆製品等）」，以及「副菜（次要的配菜，例如維他命、礦物質、食物纖維，也就是蔬菜、薯類、海藻類、菇類、水果等）」。
此外，湯汁和牛奶、蔬菜汁等，也可以搭配主食或主菜，努力讓飲食內容達到營養均衡的目標。
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本文摘自《全彩圖解 眩暈＆耳鳴保健事典 ［修訂版］》／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）／原水文化
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